반응형 겨울건강루틴1 겨울철 대비 기침 오래갈 때 면역력 높이는 음식 생활습관 정리 찬바람이 불기 시작하면 가장 먼저 찾아오는 불청객이 바로 ‘기침’입니다. 단순 감기인 줄 알았는데 몇 주가 지나도 낫지 않아 고생하는 분들 많죠. 특히 겨울에는 공기가 건조하고 면역력이 떨어지기 때문에, 작은 자극에도 목이 쉽게 칼칼해지고 기침이 길어질 수 있습니다. 기침이 오래갈 때 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식, 그리고 생활 속에서 실천할 수 있는 겨울 대비 건강 루틴을 정리합니다.1. 겨울철마다 반복되는 기침, 왜 생길까기침이 오래가는 이유는 다양합니다. 단순한 감기 후유증일 수도 있지만, 실내외 온도 차로 인한 기관지 자극이나 건조한 공기, 먼지·미세먼지 같은 환경적 요인도 큰 영향을 줍니다. 난방이 켜지는 겨울철에는 실내 습도가 급격히 낮아져 기관지가 마르기 쉬워지고, 이때 목 점막이 약해.. 2025. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
